Această lucrare prezintă exerciţii anume concepute pentru a vă tonifia spatele şi muşchii planşeului pelvin, pentru a vă întări abdomenul şi pentru a atinge o constituţie fizică „mai puternică, dar şi mai plăcută” pentru care metoda Pilates este renumită:
- exerciţii atent concepute pentru fiecare trimestru de sarcină;
- exerciţii recomandate în perioada de după sarcină pentru a vă recăpăta abdomenul plat;
- sfaturi pentru respiraţie şi postură;
- mişcări uşoare şi controlate;
- tehnici care vă vor relaxa şi energiza.
Gimnastica Pilates pentru gravide conţine, de asemenea, informaţii excelente despre schimbările care apar în organismul dumneavoastră în timpul şi după perioada de sarcină. Anna Selby a selectat cu grijă exerciţiile ideale pentru fiecare trimestru de sarcină, dar care nu sunt atât de solicitante, încât permit organismului dumneavoastră să se refacă.
Nu există încă recenzii pentru acest produs.
